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April 11 2011
Fruchtquark, Banane & Clementinen
Mit Sonnenschein und Temperaturen die wohl im Laufe des Tages bis zu 21 Grad erreichen sollten begann heute der wohl letzte Frühlingstag für die nächste Zeit. Morgen soll es beginnen zu regnen und die Temperaturen dabei deutlich nach unten gehen. Aber in der Woche ist mir das auch relativ egal, vor allem nach einem so [...]
March 28 2011
Clementinen, Banane & Quark Genuss
Durch dichten Nebel legte ich heute morgen meinen Weg zur S-Bahn und vom Zielbahnhof zur Arbeit zurück. Zum Glück regnete es nicht und auch die Temperaturen waren einigermaßen angenehm. Nach dem verregneten Wochenende zumindest ein kleiner Lichtblick. Am Schreibtisch angekommen – ich war heute etwas später als üblich – stellte ich mir wie üblich einen [...]
February 21 2011
Fruchtjoghurt, Birne, Banane & Clementine
Der Winter ist nun auch nach München zurückgekehrt. Seit gestern sind die Temperaturen wieder deutlich im Minusbereich und heute morgen auf dem Weg zum Büro lag auch eine dünne, aber scheinbar verbleibende Schnee auf den Straßen und Dächern. Da musste ich natürlich was die Vitamine angeht mein Frühstück etwas aufstocken da ich ja morgens einige [...]
January 11 2011
Banane, Quark Genuss & Clementinen
Nachdem ich gestern auf ein Frühstück verzichtet hatte, war ich gestern Abend zum Einkaufen gekommen und hatte mich mit einigen Komponenten für die morgendliche Hungertilgung eindecken können. Aus diesem Repertoire fiel meine Wahl heute auf eine Banane, zwei Clementinen und einen 150g Becher Exquisa Quark Genuss 0,2% Fett in Geschmacksrichtung Heidelbeere (130,5kcal / 3 WW [...]
December 16 2010
Clementinen, Birne, Banane & Quark Genuss
Heute bin ich bereits etwas früher mit dem Auto in Richtung Arbeitsplatz aufgebrochen denn ich wollte den Stau auf der Autobahn nach München rein etwas vorkommen. Denn es hatte den gestrigen Tag und die Nacht hindurch wieder heftig geschneit und ich rechnete erneut mit einem Verkehrschaos wie gestern. Und ich fuhr gut mit meiner Entscheidung: [...]
November 24 2010
Quark Genuss Heidelbeere & Obst
Bei leichtem Schneefall, der jedoch nicht liegen blieb und kühlen Temperaturen absolvierte ich auch heute morgen meinen Weg zur S-Bahn und zum Büro. Wegen einer Signalanlagenstörung – so zumindest die Ansage am Bahnsteig – hatte die Bahn 20 Minuten Verspätung. Machte aber nichts, da ich so den eigentlich 20 Minuten früher fahrende Zug erwischte und [...]
November 12 2010
Landliebe Joghurt, Clementinen, Holsteiner Cox & Banane
Als ich heute früh mein hiesiges Appartment verließ zeigte sich das Wetter zwar bewölkt und leicht windig, aber zumindest war es noch trocken. Doch schon auf dem Weg zur S-Bahn fing es zu tröpfeln und entwickelte sich zum ausgewachsenen Platzregen, der vor allem in dem Zeitraum niederging als ich auf den Zug wartete. Kurz bevor [...]
October 11 2010
Bio-Fruchtquark, Nektarine & Banane
Bei kühlem Temperaturen, das Thermometer dürfte fünf Grad kaum überschritten haben, machte ich mich heute morgen wie üblich auf den Weg zur S-Bahn und erreichte einige Zeit später schließlich meinen Arbeitsplatz. Zu einer Nektarine und einer Banane aus Restbeständen von letzter Woche kam heute ein 200g Becher Berchtesgadener Land Bio-Frucktquark in Geschmacksrichtung Heidelbeere. Mit 222kcal [...]
August 30 2010
Quark Genuss, Birne & Banane
Am gestrigen Abend erfolgte wie üblich meine Rückkehr nach München via ICE. Es kam zwar zu zehn Minuten Verspätung aufgrund von Gleisverschiebung und einem zusätzlichen, nicht geplanten Halt in Ingolstadt, aber darüber sehe ich einfach mal hinweg, da so etwas nach meiner Ansicht aktuell im Rahmen liegt. Das Wochenende über hatte es sich deutlich abgekühlt [...]
July 22 2010
A&P Heidelbeerjoghurt & Banane
Heute morgen wählte ich mal wieder die etwas spätere S-Bahn in Richtung meiner Arbeitsstelle. 7:00 Uhr ist zwar schön, aber doch etwas sehr früh. Meine minimal 9-10 Arbeitsstunden krieg ich so und so zusammen, da brauch ich mir keine Sorgen zu mache. Wie üblich holte ich mir im Kantinenbistro zuerst meinen Morgenkaffee und ergänzte ihn [...]
June 11 2010
Fruchtquark & Obst
Nach der gestrigen Hitze mit Werten bis 32 Grad gestaltete sich das Wetter heute morgen sehr angenehm. Mit Wolkenschleiern, welche der Sonne ihre volle schweißtreibende Kraft nahmen und Werten bei ungefähr 22 bis 23 Grad war es wirklich angenehm und ich musste mir nicht mal ein schattiges Plätzchen suchen während ich am S-Bahnsteig wartete.
Zum [...]
April 16 2010
Edelrahm Joghurt & Banane
Edelrahm Joghurt & Banane
Heute entschied ich mich für einen Edelrahmjoghurt der Firma Yogosan (Lidl Hausmarke) in Geschmacksrichtung Heidelbeere mit deftigen 282kcal (8 WW-ProPoints) sowie einer Banane. Rahmjoghurts sind ja wirklich sehr lecker und cremig, aber hauen natürlich ziemlich rein. Werde beim Einkauf in Zukunft mehr darauf achten und eher zu fettreduzierten Joghurts greifen.
Guten Appetit
April 07 2010
Heidelbeerjoghurt & Banane
Heidelbeerjoghurt & Banane
Bereits der Morgen kündigte heute einen angenehm warmen Frühlingstag bei maximal 15 Grad und nur minimal bewölkten Himmel an. Leider werde ich ihn ja mal wieder vor dem Bildschirm verbringen, aber so ist das halt wenn man arbeitet.
Zum Glück war ich gestern zum Einkaufen gekommen und konnte mich so mit frischem Obst und [...]
March 25 2010
Quark Genuss & Pflaumen
Quark Genuss & Pflaumen
Eigentlich hätte ich wohl heute die Jacke zu Hause lassen können, bereits am morgen kündigte sich ein ähnlich warmer Tag wie gestern an, als mit etwa 18 Grad die diesjährliche Temperatur-Höchstmarke erreicht wurde. Dennoch baumelte sie locker über meine Schulter, als ich am Morgen wie immer auf der Türschwelle wartete und auf [...]
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